Terapias

Servicios de Terapia

Terapia Presencial

Experimenta el apoyo terapéutico en un entorno cálido y acogedor en nuestro consultorio en Madrid. El espacio que te propongo es un refugio donde puedes exolorar tus emociones, pensamientos, experencias en un entorno seguro, confidencial y alejado de cualquier juicio. La terapia presencial ofrece una conexión cara a cara que puede ser muy beneficiosa para muchos tratamientos psicológicos. Aquí te doy el espacio y la atención necesaria para poder trabajar juntos en tu proceso de sanación, descubrimiento, creación y crecimiento.

Sánate estés donde estés

Terapia Online

Para quien, por necesidad o preferencia, quiere terapia desde su propio hogar, te ofrezco sesiones de terapia online. Utilizando plataformas de comunicación seguras y confidenciales, la terapia online es una alternativa flexible que asegura continuidad y accesibilidad del tratamiento, sin importar dónde te encuentres.

¿Cómo Empezar?

Independientemente de la modalidad que elijas, el proceso comienza con una consulta inicial donde evaluamos tus necesidades y discutimos el enfoque más adecuado para tu situación.

Tratamiento del Trauma y heridas emocionales

El trauma y las heridas emocionales son experiencias que pueden tener un impacto profundo en la vida de una persona. El trauma puede definirse como cualquier experiencia abrumadora que deja a la persona sintiéndose impotente, indefensa o en peligro. Puede ser el resultado de eventos únicos, como un accidente, un desastre natural, o abuso físico o emocional, o puede ser el resultado de experiencias prolongadas, como abuso crónico, negligencia o exposición a situaciones violentas.

Las heridas emocionales, por otro lado, son las cicatrices internas que quedan como resultado de experiencias dolorosas o traumáticas. Pueden manifestarse como sentimientos de tristeza, ira, miedo, ansiedad, baja autoestima o dificultades en las relaciones interpersonales. Estas heridas pueden provenir de la infancia, como resultado de experiencias familiares disfuncionales o traumáticas, pero también pueden surgir en la vida adulta debido a eventos estresantes.

¿Cómo afecta el Trauma?

El trauma puede dejar huellas duraderas en la persona, afectando su capacidad para funcionar y sentirse segura en su vida diaria. Puede resultar en síntomas como ansiedad, depresión, desregulación emocional y dificultades en las relaciones personales.

Nuestro Enfoque para el Tratamiento del Trauma y heridas emocionales

Utilizaremos un enfoque psicoanálitico relacional integrándolo con técnicas corporales, EMDR y todo lo que nos enseña la teoría polivagal, para que la intervención sea lo más compleja y completa posible. Vamos a explorar así como las experencias traumáticas han afectado las relaciones y la imagen de uno mismo, y cómo estos efectos pueden ser sanados a través de una terapia enfocada y sensible.

Herramientas terapéuticas que uso

Cómo te ayudo a cultivar tu bienestar

Através de un enfoque integrador y de variadas herramientas te ofrezco sesiones tanto en presencia como online adaptándome a tus necesidades para brindarte apoyo en un refugio seguro donde quiera que estés

Psicoanalisis Relacional

Enfoque terapéutico que explora cómo las relaciones interpersonales influyen en la formación de la personalidad y el bienestar emocional.

Terapia polivagal

Centrada en regular el sistema nervioso autónomo para mejorar la respuesta emocional y fomentar un estado de seguridad y conexión social.

EMDR

Técnica terapéutica que utiliza movimientos oculares para ayudar a procesar y sanar traumas emocionales y psicológicos.

Sanando niña interior

Explora y reconciliarte con las heridas emocionales de la infancia para mejorar la salud mental y las relaciones actuales.

Tratamiento con Psicoanálisis Relacional

¿Qué es la Psicoanálisis Relacional?

El Psicoanálisis Relacional es un enfoque terapéutico dentro del campo psicodinámico que se centra en las interacciones y las relaciones del individuo con los demás y consigo mismo. Este enfoque sostiene que el desarrollo de la identidad y el bienestar emocional están profundamente influenciados por la naturaleza de estas conexiones relacionales.

Principios de la Psicoanálisis Relacional

El Psicoanálisis Relacional examina cómo las relaciones pasadas y presentes influyen en los patrones de comportamiento, las emociones y la percepción de uno mismo. Este enfoque promueve:

Conciencia Relacional: Entender cómo las dinámicas relacionales afectan el bienestar personal.
Autenticidad en las Relaciones: Fomentar un entorno donde se pueda ser genuino con uno mismo y con los demás.
Transformación a través de la Relación: Utilizar la relación terapéutica como un modelo para relaciones saludables fuera de la terapia tanto con los demás como contigo mismo.

Cómo Funciona la Psicoanálisis Relacional en la Terapia

En la terapia relacional, trabajamos juntos para identificar patrones de relación problemáticos o dolorosos que puedas estar experimentando. A través de la conversación y el análisis de estas dinámicas:

Exploración de Patrones: Descubrimos cómo tus experiencias relacionales pasadas influencian tu vida actual.
Intervención y Apoyo: Proveemos estrategias para cambiar interacciones insalubres y desarrollar habilidades relacionales más efectivas.
Fomento de Relaciones Saludables: Te ayudamos a cultivar relaciones más profundas y significativas.

¿Cuándo empezar terapia de Psicología Relacional?

Si sientes que las relaciones en tu vida están causando estrés o insatisfacción, o simplemente deseas mejorar tu capacidad para relacionarte con los demás, la Psicología Relacional puede ofrecerte el apoyo y las herramientas necesarias. Contáctanos para más información y para programar una consulta inicial.

Beneficios de la Psicología Relacional

Mejora en la comunicación y las habilidades interpersonales.Mayor comprensión de uno mismo y de los demás.

Resolución de conflictos internos que se reflejan en las relaciones externas.

Desarrollo de un sentido más fuerte de la identidad y del autoestima.

Casos de Uso

Problemas en las relaciones de pareja.

Vinculos familiares.

Conflictos inter y intra personales

Problemas de autoimagen y autoestima.

¿Deseas mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional?

Explora cómo la terapia relacional puede transformar tu vida y tus conexiones con los demás. Reserva tu sesión de terapia hoy y comienza tu camino hacia relaciones más saludables y satisfactorias.

Tratamiento con Terapia Polivagal

¿Qué es la Terapia Polivagal?

La terapia polivagal se basa en la teoría polivagal, una perspectiva avanzada surgida de extensas investigaciones neurocientíficas, que explica cómo el sistema nervioso autónomo influye significativamente en nuestras respuestas emocionales y sociales. Esta terapia busca comprender y regular el sistema nervioso autónomo para potenciar la salud mental y emocional, concentrándose en cómo reaccionamos ante las amenazas y cómo esto afecta nuestra capacidad para conectar socialmente y sentirnos seguros.

Componentes del Sistema Nervioso Autónomo

El sistema nervioso autónomo está dividido en tres ramas principales que impactan en nuestros estados emocionales y comportamientos:

Nervio Vago Dorsal: Se activa ante peligros extremos, resultando en respuestas de congelamiento o desconexión social.
Nervio Vago Ventral: Relacionado con sensaciones de seguridad y calma, facilita la conexión y la interacción social.
Sistema Nervioso Simpático: A menudo impulsa respuestas de lucha o huida ante amenazas percibidas.

Objetivos de la Terapia Polivagal

La terapia polivagal se centra en ajustar y regular el sistema nervioso autónomo para promover un estado de seguridad y mejora en las conexiones sociales. Esto se logra mediante la implementación de técnicas específicas que incrementan el tono vagal—la capacidad del nervio vago de gestionar las respuestas emocionales y fisiológicas del cuerpo.

Técnicas Utilizadas

Las principales técnicas empleadas en la terapia polivagal incluyen:

Ejercicios de Respiración: Para calmar el sistema nervioso y mejorar la respuesta emocional.
Prácticas de Mindfulness: Aumentan la conciencia del momento presente y reducen el estrés.
Movimientos Corporales Conscientes: Mejoran la conexión entre mente y cuerpo.
Creación de Relaciones Sociales Seguras: Fomenta entornos de apoyo y confianza mutua.

Estas estrategias ayudan a los individuos a ser más conscientes de sus estados internos, regular sus emociones de manera más efectiva, y establecer relaciones interpersonales más sanas y significativas.

¿Cuándo empezar terapia de Terapia Polivagal?

Si te encuentras luchando con respuestas emocionales intensas ante el estrés, te sientes desconectado de los demás o simplemente buscas mejorar tu capacidad para manejar las emociones y fortalecer tus relaciones, la terapia polivagal puede ofrecerte herramientas efectivas. Esta terapia te ayuda a entender y regular tu sistema nervioso para mejorar tu salud mental y emocional. Contáctanos para más información y para programar una consulta inicial.

Beneficios de la Terapia Polivagal

Regulación de las respuestas emocionales

Mejora de la conexión social

Aumento de la conciencia corporal

Resiliencia emocional

Casos de Uso

Manejo de ansiedad y estrés

Recuperación de traumas

Desarrollo de habilidades de relajación

Mejoramiento de relaciones personales

¿Estás listo para mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones sociales?

Descubre cómo la terapia polivagal puede ayudarte a regular tu sistema nervioso y promover un estado de seguridad y conexión.

Tratamiento con EMDR

¿Qué es el EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico innovador diseñado específicamente para aliviar el estrés asociado a recuerdos traumáticos. Mediante una técnica única que utiliza movimientos oculares dirigidos, EMDR ayuda a los pacientes a procesar y recontextualizar las experiencias traumáticas, reduciendo significativamente su impacto emocional.

¿Cómo Funciona el EMDR?

Fase de Evaluación: Evaluamos el impacto del trauma en la vida del paciente y identificamos los recuerdos específicos a tratar.
Desensibilización: A través de movimientos oculares guiados, ayudamos al paciente a acceder y procesar los recuerdos traumáticos.
Reprocesamiento: Apoyamos al paciente en la reestructuración de los pensamientos y percepciones asociados con el trauma.

Objetivos del EMDR

El EMDR ha demostrado ser especialmente efectivo para desactivar la intensidad de los recuerdos traumáticos, permitiendo a los pacientes liberarse de respuestas automáticas de miedo y ansiedad, y abriendo la puerta a una recuperación significativa.

¿Qué es EMDR?

EMDR: Una Herramienta Poderosa para la Sanación

La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una técnica terapéutica reconocida internacionalmente para el tratamiento del trauma. Esta terapia ayuda a los pacientes a procesar y sanar de las experiencias traumáticas mediante el uso de movimientos oculares guiados que facilitan la reorganización de la memoria traumática en el cerebro.

Proceso de Terapia EMDR

Evaluación: Se evalúa al paciente para entender la profundidad y naturaleza del trauma.

Desensibilización: A través de movimientos oculares, ayudamos al paciente a acceder y reprocesar la memoria traumática.

Reprocesamiento: Se trabaja para integrar la nueva comprensión y percepciones sanadoras sobre las experiencias pasadas, reduciendo su impacto perturbador.

Beneficios de EMDR

Alivia los síntomas de estrés post-traumático. Reduce la ansiedad y depresión asociadas a recuerdos traumáticos.

Ayuda a los pacientes a recuperar una sensación de control y bienestar en sus vidas.

¿Listo para superar tus traumas y avanzar hacia una vida más plena?

Descubre cómo la terapia EMDR puede ayudarte a procesar y sanar tus experiencias pasadas. Agenda una consulta inicial hoy mismo y da el primer paso hacia tu recuperación.

Sanar la niña interior

¿Qué es el Tratamiento de la Niñez Interior?

El tratamiento de la niñez interior es un proceso terapéutico que se enfoca en sanar las heridas emocionales formadas durante los primeros años de vida. Este enfoque considera que muchas de las dificultades emocionales y comportamentales en adultos tienen raíces en experiencias tempranas no resueltas.

Cómo Funciona el Tratamiento de la Niñez Interior en la Terapia

En el tratamiento de la niñez interior, se adopta un enfoque compasivo y empático, permitiendo que explores las raíces de tus comportamientos y emociones actuales:

Exploración de Patrones: Analizamos cómo las experiencias tempranas han modelado tus percepciones y reacciones actuales.
Intervención y Apoyo: Ofrecemos técnicas y estrategias terapéuticas, como la terapia cognitivo-conductual y la psicoterapia de arte, para ayudarte a resolver las heridas emocionales.
Proceso de Duelo: Te guiamos a través de un proceso de duelo para las pérdidas asociadas con la niñez, permitiéndote sanar y moverte hacia la integración.
Integración: Trabajamos para integrar las experiencias pasadas de una manera saludable en tu vida adulta, fomentando un sentido renovado de autoestima y bienestar personal.

¿Cuándo empezar a sanar la niñez interior?

Si te encuentras luchando con heridas emocionales originadas en la infancia o si patrones de comportamiento actuales te causan dolor y dificultad, el proceso de sanar la niñez interior puede ofrecerte el apoyo necesario para recuperar tu bienestar emocional. Esta terapia te permite explorar y sanar las experiencias tempranas que han moldeado tu percepción de ti mismo y del mundo. Contáctanos para más información y para programar una consulta inicial.

Beneficios de Sanar la Niñez Interior

Mejora de la Autoestima

Relaciones Más Saludable

Liberación Emocional

Crecimiento Personal

Casos de Uso

Traumas de Infancia

Conflictos Emocionales Persistentes

Dificultades en el Desarrollo Personal

Problemas de Relación

¿Listo para sanar tu niñez interior y liberarte del pasado?

Descubre cómo el tratamiento de la niñez interior puede ayudarte a superar heridas emocionales y mejorar tu bienestar.